Ateliers & Stages

Yoga Thérapie et Pleine Conscience

sur 8 sessions de 2 heures

  • Renforce l'estime de soi

  • Réduit le stress et aide à retrouver le bien-être

  • Aide à combattre l'anxiété et la dépression

  • Vous reconnecte à vous-même et permet de reprendre votre vie en mains

La pleine conscience restructure et développe votre cerveau et réduit le stress. Le yoga thérapeutique proposé vous remet en relation avec votre corps et votre intuition, développe votre confiance en vous-même et peut améliorer votre variabilité cardiaque qui est importante pour gérer les troubles émotionnels.

Dans les 8 sessions nous aborderons entre autres:

  • Vos relations aux autres et à vous-même

  • Le ressenti et vos émotions

  • Agir avec efficacité

  • Vivre au présent au quotidien

La prochaine session aura lieu du jeudi 4 Octobre- 22 Novembre 2018 à Soluna de 18h45 à 20h45

Prix 350 CHF (ou 300 CHF pour les membres actif de Soluna)

Pour plus d'informations contactez-moi.

NB: Ceci n'est pas une psychothérapie ni un substitut mais peut être suivi de manière complémentaire

Ateliers Passés

L'Art du Lâcher Prise ou Guide de Survie de Noel

Décembre 2015 et 2017

Faites-vous un cadeau de paix intérieur ce Noel:

  • Ressourcez-vous avec du yoga Flow & Restore (du hatha yoga et du yoga restoratif)

  • Apprenez des techniques pour profiter pleinement des fêtes:

    • Comprendre son stress

    • Techniques SOS stress pour retrouver son équilibre

    • Pleine Conscience

    • Gestion des émotions et des pensées négatives

    • Retrouver/garder la joie

Nathalie Doswald

Reconnect to yourself

                                   

 

                                                                                                                                                                                         

                                                                                                                                                                                    © 2017 by Nathalie Doswald