Trauma Sensitive Yoga

Yoga thérapeutique (Trauma Sensitive Yoga)

Yoga en pleine conscience

pour personnes ayant subi des traumatismes interpersonnels

An introduction to the TCTSY practice - Jenn Turner, Assistant Director of Yoga Services, The Trauma Centre at JRI.

Pour plus d'informations et pour inscription, contactez-moi.

Un entretien téléphonique préalable est nécessaire pour valider votre inscription au cours.

Prix pour une session de 8 séances: 250chf

Je suis un Facilitateur TCTSY et offre des cours TCTSY privés et en petits groupes à des adultes qui ont souffert de traumatismes interpersonnels (p. ex. maltraitance/ négligence, violence, agressions physiques et psychiques, viols, etc.).

Pour suivre ces cours, vous devez être en psychothérapie et n'avez pas été hospitalisé pour des soins psychiatriques au cours des 6 derniers mois.

Cours collectifs - sur 8 séances:

Vendredi 18h-19h

au CTAS, bvd Saint-George 36

Prochaine session: dès le 18.10.19 selon nombre de participants

 

Trauma Center Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) est un traitement clinique  empiriquement validé pour les traumatismes complexes ou les ESPT chroniques résistants au traitement, les troubles dissociatifs, et d'autres problèmes émotionnels et comportementaux connexes. En tant que traitement complémentaire, TCTSY vise à soutenir la régulation émotionnelle, la stabilisation, l'acquisition de compétences et à accroître l'autonomisation ("empowerment and agency"). Il a été développé au Trauma Center à Brookline, Massachusetts, États-Unis.

 

TCTSY se fonde  sur la théorie des traumatismes, la théorie de l'attachement et les neurosciences, ainsi que sur les  racines profondes du yoga. Les éléments du hatha yoga traditionnel sont modifiés pour aider les survivants à créer des expériences d'autonomisation par rapport au traumatisme et ainsi favoriser une relation plus positive avec leur corps.

 

Afin de répondre aux besoins et aux sensibilités spécifiques des participants,  la priorité dans les exercices de yoga est mise sur la douceur dans le mouvement,  le langage fortement suggestif, et les  contacts physiques sont supprimés. Les participants sont encouragés à ajuster leur pratique et à sélectionner les expériences  qu'ils ressentent comme le plus appropriées pour eux-mêmes. De plus, les quatre thèmes de l'intervention-développés spécifiquement pour répondre aux besoins des personnes concernées, sont donnés dans l'authenticité et la non-contrainte.

 

 

Les quatre thèmes spécifiques de l'intervention sont les suivants: 1) être dans le moment présent en mettant l'accent sur l'interoception, 2) faire des choix, 3) prendre des mesures efficaces et 4) créer des rythmes.

 

Chronologie TCTSY:

- Début 2003 - 2009 a reçu la première subvention accordée par l'Institut national de la santé pour étudier le yoga pour les traumatises psychiques

- résultats publiés en 2014 dans Journal of Clinical Psychiatry (http://www.traumacenter.org/products/pdf_files/Yoga_Adjunctive_Treatment_PTSD_V0001.pdf)

- 2017 Énuméré par SAMHSA comme une pratique fondée sur des preuves (http://nrepp.samhsa.gov/ProgramProfile.aspx?id=144#hide4)

 

Résultats clés de la recherche:

- 10 semaines de TCTSY ont réduit les symptômes du ESPT chez 33% des femmes de 18 à 59 ans, ayant souffert d'abus physiques et sexuels durant l'enfance.

- Deux mois après le traitement, 52% des femmes ne sont plus qualifiées pour le diagnostic du ESPT. (Http://www.traumacenter.org/products/pdf_files/Yoga_Adjunctive_Treatment_PTSD_V0001.pdf)

- 20 semaines de TCTSY ont réduit les symptômes de ESPT chez 45% des femmes de 18 à 59 ans, ayant souffert d'abus physiques et sexuels durant l'enfance.

- 20 semaines de TCTSY ont considérablement réduit la symptomatologie dissociative. (Http://www.traumacenter.org/products/pdf_files/Effectiveness_Extended_Yoga_Treatment_Women_Chronic_PTSD_P0005.pdf)

 

Pour plus d'informations, visitez www.traumasensitiveyoga.com

Nathalie Doswald

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